为进一步推进新时代大学生心理健康教育，提升心理育人质量，4月25日晚，外国语学院于外语楼北101、110教室开展心理健康专题教育。本次专题由辅导员刘志伟老师主讲，外国语学院2023级全体学生参加。

（专题教育现场）

刘志伟以“困境中的心理调适与应对”为主题，采用预设情境、案例分析等多种方式，深入浅出地为同学们讲解了面临困境时的心理反应和应对策略、识别和处理负面情绪的方法，以及如何利用行为激活策略和认知重构技巧来改善心理状态等心理知识。刘老师还强调了情绪和躯体调适方法的重要性，如宣泄情绪、注意转移等，鼓励学生们积极寻求社会支持。并叮嘱大家应该在日常学习生活中重视自己的心理健康问题，真正成为情绪的主人，促进自身心理素质水平的提高。

（刘志伟老师授课）

（同学们认真聆听）

通过本次专题教育，使同学们深刻认识到心理健康教育的重要性，学习到了解决常见心理问题的方法，提升了应对心理困境的能力。今后，外国语学院将持续关注同学们的心理健康，切实推进心理健康教育常态化，助力同学们关爱生命，悦纳自我，善待他人，培养健全的人格。

图文丨詹纯 李欣怡

一审丨邱国周

二审丨欧阳竹

终审丨贺琴琴