为帮助同学们更快融入大学学习生活节奏，提升心理适应能力，11月3日晚19∶20，外国语学院辅导员刘志伟于外语楼北110教室先后开展两场心理健康教育讲座，2025级全体学生参加。

（讲座现场）

讲座伊始，刘志伟以“从‘心’开始，成长你我”为主题，通过“猜谜语”等互动小游戏，迅速拉近与学生的距离，现场氛围瞬间活跃。随后，刘志伟将大学生活与高中生活进行对比，结合“水土不服”、“歇口气”、学习方法困惑、人格依赖和不合群五个现象，分析了大学生出现适应困难的原因。他指出，人的理性局限、过度关注自我、缓偿付期延长是三个主要原因。为让分析更具说服力，刘志伟结合多起贴近大学生活的实际案例，生动阐释了这些原因如何逐步演变为心理健康问题，让在场学生产生强烈共鸣。

（主讲人刘志伟）

接着，刘志伟围绕“有效适应大学生活”这一核心目标，分享了“知道一些事实”“掌握一些方法”“了解一些途径”等方法，引导学生理性看待大学生活中难免出现的负面情绪，摒弃“自我否定”的误区，同时鼓励大家主动借助身边资源解决问题，逐步培养积极乐观的人生态度，为后续的大学成长筑牢心理基础。

(同学们认真听讲）

讲解过后，刘志伟耐心倾听大家的提问，针对心理调适、生活适应等方面的疑问逐一细致解答，为大家排忧解难。最后，刘志伟向2025级全体新生介绍了学校的心理健康服务资源：线下咨询室和线上“心理援助热线”，让同学们充分知晓身边可及的心理帮扶途径。

此次讲座不仅为同学们搭建了解自身心理健康的平台，更传递了“主动关注心理”的生活态度。未来，外国语学院也将持续推出更多贴近学生需求的心理健康活动，助力每一位学子读懂情绪、接纳情绪，为生活和学习注入更多从容与力量。

图文丨苏钰琳 何培蓓

一审丨陈琴

二审丨欧阳竹

终审丨贺琴琴