在AI浪潮席卷生活、人际交往模式悄然迭代的当下，礼仪作为承载文化底蕴、传递真诚温度的重要载体，既是大学生涵养文明素养的核心课题，更是其立足校园、奔赴未来的“软实力”通行证。

为帮助女大学生打破对礼仪的刻板认知，在传承中华优秀礼仪文化的基础上，构建适配新时代校园场景与职场需求的形象体系，以得体言行彰显青春风采、以真诚尊重搭建沟通桥梁，11月5日晚上19：30，外国语学院于外语楼北311报告厅举办“礼赢未来，仪耀青春”女大学生形象塑造讲座。本次讲座特邀马克思主义学院党支部副书记谢琳担任主讲人，外院副书记欧阳竹、25级辅导员陈琴出席讲座，2024级-2025级各班部分学生自愿报名参与了本次讲座学习。

（讲座现场）

（主持人开场）

（领导老师出席讲座）

本次课堂围绕“礼仪认识重构”“个人形象精修”“校园及职场礼仪实操”三大板块展开。主讲人首先以礼仪的文化溯源为切入点，明确“礼立于敬而源于祭”的核心内涵，指出礼仪是人性化交互的载体、社会关系的润滑剂，强调AI时代下，真诚的礼仪表达是不可代替的情感联结方式。

(主讲人谢琳)

结合大学生活场景，主讲人进一步阐释：大学生礼仪的本质是遵循行为规范与准则，核心是“以人为本”的尊重，其作用在于提升个人修养、促进人际交往、营造和谐校园环境。

（观众认真听讲）

接着，“个人形象精修” 环节干货满满、互动频频！主讲人引用《礼记・玉藻》中的古训，点明 “形象是内在品德的外化名片”，随后以商务场合着装为生动案例，将 “TOP 原则”拆解为易懂好记的实操技巧；从发型与脸型的适配、手部细节的整洁，到站姿 “挺拔如松”、坐姿 “端庄如兰”、走姿 “从容如风” 的仪态要点，主讲人通过趣味礼仪训练、元气微笑手势舞、现场介绍礼实操等形式，让大家在轻松互动中快速掌握核心技能，更深刻理解 “悦己悦人” 的形象礼仪真谛 —— 得体的形象不仅能给他人留下美好印象，更能让自己在人际交往中收获自信与底气。

（主讲人带领学生练习礼仪操）

（学生认真参与互动）

讲座最后，主讲人聚焦校园交往与职场衔接的核心礼仪，通过模拟打招呼、握手、乘梯、会议沟通等场景开展实操训练，帮助大家巩固所学、学以致用。

（老师学生礼仪实操训练）

此次礼仪讲座的成功举办，既是外国语学院落实“全人教育”理念、助力学生综合素质提升的重要举措，更是为女大学生量身打造的成长赋能课堂，是我院落实学生综合素质培育的重要举措，即帮助学生系统掌握了基本礼仪，也强化了其文明交往意识。我院将持续推进此类素养提升活动，助力学生塑造良好个人形象，为其校园生活与未来职业发展奠定礼仪基础。

（合照）

讲座结束后，她世界工作室采访了部分参与学生，她们畅谈感悟：

2024级英语一班 刘科婷：

大家好！刚结束谢琳老师的礼仪培训，我真的收获很多，想和大家简单分享几句。原来礼仪不只是“有礼貌”这么表面，核心是对他人的尊重，而且AI再智能，也替代不了与人相处时的真心体谅，懂礼仪能让我们和同学、老师的相处更顺畅。形象方面，老师说的发型、着装细节和站姿坐姿规范，让我知道得体的形象能给人好印象；握手时长、介绍顺序、乘梯礼仪这些日常细节，也都是之前没注意到的实用知识。今后我会从整理发型、微笑打招呼这些小事做起，慢慢把礼仪变成习惯，也希望我们都能以更得体的姿态，好好度过大学生活！

2025级英语八班 潘憶：

大家好呀！听完谢琳老师的礼仪培训，我直接被“圈粉”，收获超实在。以前觉得礼仪是死板规矩，没想到核心就是尊重和真心，AI可替代不了这份与人相处的温度！老师讲的发型、着装小细节，还有握手、介绍、乘梯这些日常礼仪，都是之前没注意到的实用干货。接下来我要从微笑问好、规范仪态这些小事做起，把礼仪变成习惯，在大学开心成长！

2025级商务英语二班 王佳琪：

大家好！参与谢琳老师的礼仪培训后，我对礼仪有了全新且深刻的认知，在此与各位同学分享。此前我对礼仪的理解较为片面，认为只是表面的行为规范，实则其核心是发自内心的尊重与体谅，这种情感联结是人工智能无法复刻的。课堂上，老师讲解的校园交往礼仪、正式场合的形象塑造要点，以及沟通中的表达分寸，都是立足大学生实际场景的实用知识，填补了我此前的认知空白。今后我会将所学融入日常，从规范自身仪态、注重交往细节等小事践行，也期待与同学们一同提升礼仪素养，以得体的言行举止，为大学生活筑牢基础。

结合同学们的感悟可见，本次礼仪讲座打破了大家对礼仪的刻板认知，让大家真切体会到礼仪的核心是尊重与真心。讲座传递的实用知识既贴合校园生活，又兼具指导性，愿同学们将所学内化于心、外化于行，以得体言行涵养素养，在大学时光里收获成长与温暖！

文字丨陈悦

图片丨杨芳雨 刘以萌

二审丨陈琴

三审丨欧阳竹